На улице мороз? Одевайтесь, как капуста

Зима – прекрасная пора, но не стоит переоценивать ее красоту. Она убаюкивает нас не только своими прекрасными пейзажами, а и сильными холодами, что особенно актуально в этом году. В морозную ветреную погоду у детей и взрослых может возникнуть переохлаждение, и даже обморожение. Чтобы этого избежать, необходимо заранее подготовиться к сюрпризам
природы.

Итак, переохлаждение возникает при длительном воздействии холодного воздуха или воды, когда температура тела снижается до 35 градусов С и ниже.

Обморожение (отморожение) – это местное повреждение тканей организма под воздействием холода, при этом нарушается кровообращение – сначала кожи, а затем глубоко лежащих тканей. Отморожению больше всего подвержены пальцы рук и ног, нос, уши и губы. Обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха -10– -20 °С и ниже.

Причины возникновения отморожений:

•   Ношение тесной и влажной (мокрой) одежды и обуви.
•  Физическое и психическое переутомление, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение тела.
•  Ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хроническое недоедание, авитаминоз.
•  Нарушения кровообращения конечностей, заболевания сердечно-сосудистой системы, потливость ног.
•  Употребление алкоголя, курение и т. д.

Признаки отморожений: бледность и некоторое уплотнение кожи пораженного участка, местное снижение температуры, потеря чувствительности.

Первая помощь

•   Согреть пострадавшего и особенно отмороженную часть тела. Для этого человека необходимо доставить в теплое помещение, снять ему обувь и перчатки.
•  Растереть пораженную часть тела легкими массирующими движениями, осторожно, не травмируя, тем самым не приводя к еще большим повреждениям.
•  Поместить поврежденную конечность в емкость с теплой водой (+30–+32 0С).
•   После согревания поврежденную часть тела вытереть насухо, наложить стерильную повязку. При отморожении пальцев рук или ног проложить между ними вату или марлю. Не вскрывать образовавшиеся пузыри!
•   Пострадавшего необходимо тепло укрыть, дать горячее питье.
• Как можно скорее доставить пострадавшего к медицинскому работнику!

Профилактика переохлаждений и отморожений:

•   Не употреблять спиртное – алкоголь усиливает теплообмен, и организм теряет такое необходимое ему тепло.
•  Не курить на морозе – это уменьшает циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.
•  Носить свободную теплую одежду и обувь. Одеваться, как капуста. При этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
•  В ветреную холодную погоду вероятность обморожения значительно выше. Поэтому за 30 минут до выхода на улицу открытые участки тела необходимо смазать защитным кремом.
•   Не носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, сережек и т. д. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.
•  Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена, поэтому они более подвержены переохлаждению и обморожениям.
•  При температуре воздуха ниже -15 0С детям старшего возраста и взрослым стоит ограничить пребывание на открытом воздухе, а малышам – исключить!