3010Здоровое сердце – успешное будущее
Алла Захарова, завотделом общественного здоровья,
26 мая 2016 г. в 10:44
Под таким названием сегодня на территории Гомельской области проходит общереспубликанская медико-просветительная акция.
В Республике Беларусь одно из лидирующих мест в структуре заболеваемости, смертности и инвалидности населения занимают болезни системы кровообращения. Основная цель общереспубликанской медико-просветительной акции «Здоровое сердце – успешное будущее» – мотивация населения к соблюдению здорового образа жизни, забота о собственном здоровье, своевременное выявление и лечение болезней системы кровообращения.
К основным причинам болезней системы кровообращения относятся:
- факторы риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни и др.);
- низкий уровень знаний по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
- несвоевременное обращение за медицинской помощью;
- отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни.
Во всем мире наиболее эффективной стратегией борьбы с сердечно-сосудистой патологией является профилактика.
Необходимо выполнять всего несколько правил:
- Контролировать артериальное давление и уровень холестерина.
- Питаться правильно (пища должна быть разнообразной, с преобладанием каш, овощей, рыбы, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса; избегать большого количества жиров, соли, сахара).
- Регулярно заниматься хотя бы простыми физическими упражнениями.
- Не начинать курить, а если курите – попытаться бросить, как бы трудно это ни казалось.
- Избегать по возможности стрессов.
Читайте dneprovec.by «Вконтакте» → vk.com/rnewscity
Читайте dneprovec.by в «Одноклассниках» → ok.ru/rcity
