Правильное дыхание – одно из главных условий существования всего живого. Здоровье легких – залог оптимального качества жизни. Предупредить болезни и оптимизировать функциональные возможности дыхательной системы помогает профилактика.
К сожалению, дыхательная система человека не всегда справляется со своей функцией и выполняет отведенные ей задачи. В этом случае речь идет о разнообразных заболеваниях органов дыхания. Всего через несколько лет дыхательные патологии могут занять третье место в рейтинге самых распространенных. Следует помнить, что смертельно опасной может стать любая легочная патология. К патологии легких относят пневмонию, хроническую обструктивную болезнь легких, туберкулез, рак легкого.
Какова профилактика патологий дыхательной системы?
Огромную роль в предупреждении заболеваний органов дыхания играет специфическая профилактика (вакцинация), которая позволяет сформировать иммунитет к определенной болезни. Неспецифическая профилактика заключается в борьбе с негативными факторами жизни, провоцирующими развитие выраженных клинических проявлений болезней легких после их бессимптомного или стертого течения и определяющими их последующее развитие.
Важно! Среди негативных факторов на первом месте выступает курение (в том числе пассивное). Именно эта пагубная привычка увеличивает риск развития онкопатологий органов дыхания в 30 раз! Успех лечения болезней органов дыхания напрямую зависит от своевременной диагностики. Периодические профилактические осмотры позволяют распознать заболевание даже на самых ранних стадиях.
Как избежать проблем с лёгкими? Нужно придерживаться нескольких правил: отказаться от вредных привычек, избегать переохлаждений, больше времени проводить на свежем воздухе, поддерживать оптимальные показатели температуры и влажности в помещении, регулярно делать влажную уборку, заниматься спортом, принимать контрастный душ, высыпаться, избегать стрессов, употреблять здоровую и полезную пищу, соблюдать питьевой режим, каждый год проходить профилактические осмотры, выполнять ежегодно флюорографию.
Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья. Благотворно влияет на органы дыхания морской и хвойный воздух, поэтому ежегодно необходимо отдыхать в лесу или на побережье моря. В период эпидемий простуд следует принимать противовирусные препараты, проходить вакцинацию, избегать людных мест, ограничить контакты с заболевшими людьми.