Ещё раз о раке

В нашем городе и районе на диспансерном учёте в онкологическом кабинете поликлиники, по состоянию на 30 сентября, состоит 4 664 случая выявления рака у пациентов. Много это или мало – трудно сказать. Цифра эта вполне сопоставима с показателями других крупных районов области. Тенденции развития патологии в общем совпадают с тенденциями стран СНГ, Европы, Северной Америки. Важнее другое: за каждой цифрой стоит человеческая жизнь, его боль, а то и человеческая или семейная драма.

Многие жители нашего района после установления диагноза рака и лечения успешно преодолели 5-летний рубеж выживания. Вернулись на рабочие места, активно ведут домашнее хозяйство.

Важную роль в борьбе с этим недугом отводится профилактике. Рекомендации по борьбе со злокачественными новообразованиями, подготовленные коллективом из 42-х ведущих специалистов-онкологов Европы, декларируют: «Многие показатели здоровья населения могут быть улучшены, а смертность от рака значительно снижена, если мы будем придерживаться более здорового образа жизни».

Основные положения Европейских рекомендаций в области первичной профилактики рака:

1. Не курите. Если же вы курите, остановитесь. Если вы не можете бросить курить, то не курите в присутствии некурящих.

2. Старайтесь избегать ожирения.

3. Будьте подвижными и активными, старайтесь заниматься физкультурой каждый день.

4. Увеличьте ежедневное потребление и ассортимент овощей и фруктов. Ограничьте употребление продуктов, содержащих жиры животного происхождения.

5. Старайтесь избегать избыточного солнечного воздействия. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков. Люди, склонные к солнечным ожогам, должны применять защитные меры в течение всей своей жизни.

Строго следуйте правилам, предупреждающим любой контакт с веществами, вызывающими рак.

Не забывайте своевременно проходить профилактические осмотры.

Будьте здоровы!