Здоровье и красота

774

Чтобы речичане были здоровыми. Беречь себя и не забывать о социальном дистанцировании!

 +

При посещении мест массового скопления людей (супермаркеты, кафе, рестораны, рынки, кинотеатры) не стоит забывать о соблюдении мер гигиены и правил социального дистанцирования. Следует помнить, что основным путем передачи вирусных заболеваний является воздушно-капельный. И при этом не обязательно кашлять или чихать, заразиться можно во время обычного разговора или смеха при близком контакте. Поэтому так важно соблюдать правила респираторного этикета: кашлять, чихать следует в одноразовый бумажный платок, а при его отсутствии – в локтевой сгиб.

Понятно, что в местах массового скопления тяжело избежать контактов с другими людьми, но все же пробуйте занимать в толпе такую позицию, чтобы держать дистанцию от других людей в 1–2 метра. Именно дистанцирование считается самым эффективным способом защиты.

Носить маски рекомендуется людям, заболевшим коронавирусной инфекцией, или тем, у кого имеются признаки острых респираторных инфекций. Также маску может носить и здоровый человек, чтобы защитить себя и окружающих людей от возможного заражения.

При использовании медицинских масок (одноразовых) необходимо:

  1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
  2. Удерживая маску за завязки или резинки, вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
  3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
  4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
  5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
  6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
  7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1–3.

Правила ношения медицинской маски:

  1. Использовать маску следует не более двух часов.
  2. Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента её использования.
  3. Не касаться руками закрепленной маски.
  4. Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.
  5. Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Обязательным правилом является соблюдение гигиены рук:

  1. Обработка рук осуществляется в течение 30 секунд – 1 минуты.
  2. Намочите руки водой.
  3. Используйте жидкое или кусковое мыло, чтобы намылить руки.
  4. Потрите одну ладонь о другую.
  5. Потрите тыльные стороны ладоней и между пальцами.
  6. Сплетая пальцы, потрите ладонью ладонь.
  7. После сложите руки в замок и подвигайте ими так, чтобы тщательно потереть пальцы.
  8. Потрите как следует большие пальцы.
  9. Потрите кончики пальцев о другую ладонь.
  10. Сполосните руки.
  11. Вытрите руки одноразовым бумажным полотенцем. Этим же полотенцем закройте кран. Избегайте использования сушилок для рук.

Будет хорошо, если у вас с собой окажутся антисептик или дезинфицирующие средства (с содержанием спирта не менее 60%). Рекомендуется обрабатывать не только руки, но и поверхности и предметы, к которым вы чаще всего прикасаетесь – мобильный телефон, клавиатура компьютера, дверные ручки, рабочие столы, переключатели.

Но самый действенный способ избежать заражения и не заразить находящихся в группе риска людей – не посещать места массового скопления!

Читайте dneprovec.by «Вконтакте» → vk.com/rnewscity Читайте dneprovec.by в «Одноклассниках» → ok.ru/rcity