08/08/2022
<br><br>
Ваше здоровье. Финики – лакомство или лекарство?
<br><br>
Дикие финики использовались предками современных арабов еще 5–7 тысяч лет назад. Говорят, в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Многие диетологи рекомендуют употреблять их вместо сладкого.
<br><br>
<p><strong>Дикие финики использовались предками современных арабов еще 5&ndash;7 тысяч лет назад. Говорят, в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Многие диетологи рекомендуют употреблять их вместо сладкого.</strong></p>

<div>
<div><img alt="" class="image-center item" data-src="/images/2022/08/36211_1.jpg" data-sub-html="  &lt;span style='color: #878787; font-size: 14px;'&gt;&lt;/span&gt;" src="/images/2022/08/36211_1.jpg" style=" cursor: pointer; width:100%; " /></div>
</div>
<!-- Yandex.RTB R-A-985929-1 -->

<div id="yandex_rtb_R-A-985929-1">&nbsp;</div>
<script type="text/javascript">
    (function(w, d, n, s, t) {
        w[n] = w[n] || [];
        w[n].push(function() {
            Ya.Context.AdvManager.render({
                blockId: "R-A-985929-1",
                renderTo: "yandex_rtb_R-A-985929-1",
                async: true
            });
        });
        t = d.getElementsByTagName("script")[0];
        s = d.createElement("script");
        s.type = "text/javascript";
        s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
        s.async = true;
        t.parentNode.insertBefore(s, t);
    })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
</script>

<ul>
	<li>По своим питательным, диетическим и лечебным свойствам финики приравниваются к злакам.</li>
	<li>Финиковый сахар гораздо полезнее для организма, чем тростниковый или свекольный.</li>
	<li>Не содержат холестерина.</li>
	<li>Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20%.</li>
	<li>В плодах финиковых пальм содержится много железа, магния, фосфора, минеральных солей, витаминов групп А и В, незаменимых аминокислот, протеина. Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции.</li>
	<li>Аминокислоты, содержащиеся в финиках, отсутствуют в большинстве других фруктов.</li>
	<li>Укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, усиливают способность организма противостоять инфекциям, в том числе вирусным.</li>
	<li>Полезны также при анемии и гипертонии, успокаивают кашель и помогают выводу мокроты.</li>
	<li>Пищевые волокна, содержащиеся в плодах, снижают риск раковых заболеваний.</li>
	<li>Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреб&shy;лять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. Они служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни.</li>
	<li>Помогают при переутомлении и физической усталости, их отвар с рисом помогает при дистрофии.</li>
	<li>Но если у вас язва желудка, почечно-каменная болезнь или избыточная масса тела, откажитесь от чрезмерного употребления фиников.</li>
	<li>Нельзя одновременно употреб&shy;лять финики и цитрусовые, это может привести к расстройству желудка.</li>
	<li>Даже если человек не имеет противопоказаний к употреблению фиников, не стоит съедать более 10 плодов в день. Этой порции вполне достаточно взрослым и детям, чтобы получить максимальную пользу.</li>
</ul>

<p><u><strong>Совет от &quot;ГП&quot;:</strong></u> <em>хорошие свежие финики не имеют признаков плесени, неприятного запаха, горьковатого привкуса. Однако не следует долго держать их на открытом воздухе, а перед употреблением нужно обязательно мыть.</em></p>
<br><br>
--- взято с сайта dneprovec.by ---