01/02/2023
<br><br>
Речичанам на заметку. Путеводитель по оливковому маслу
<br><br>
Уже давно доказано, что оливковое масло является одним из самых полезных продуктов и необходимо нашему организму для нормального функционирования. Однако далеко не все включают его в свой ежедневный рацион. Сегодня оливковое масло активно используется в пищевой промышленности, медицине и косметологии.
<br><br>
<p><strong>Уже давно доказано, что оливковое масло является одним из самых полезных продуктов и необходимо нашему организму для нормального функционирования. Однако далеко не все включают его в свой ежедневный рацион. Сегодня оливковое масло активно используется в пищевой промышленности, медицине и косметологии.</strong></p>

<div>
<div><img alt="" class="image-center item" data-src="/images/2023/02/38181_1.jpg" data-sub-html="  &lt;span style='color: #878787; font-size: 14px;'&gt;&lt;/span&gt;" src="/images/2023/02/38181_1.jpg" style=" cursor: pointer; width:100%; " /></div>
</div>
<!-- Yandex.RTB R-A-985929-1 -->

<div id="yandex_rtb_R-A-985929-1">&nbsp;</div>
<script type="text/javascript">
    (function(w, d, n, s, t) {
        w[n] = w[n] || [];
        w[n].push(function() {
            Ya.Context.AdvManager.render({
                blockId: "R-A-985929-1",
                renderTo: "yandex_rtb_R-A-985929-1",
                async: true
            });
        });
        t = d.getElementsByTagName("script")[0];
        s = d.createElement("script");
        s.type = "text/javascript";
        s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
        s.async = true;
        t.parentNode.insertBefore(s, t);
    })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
</script>

<h2>Польза оливкового масла для нашего организма</h2>

<p>Если разобраться в особенностях данного продукта и посмотреть на перечень витаминов, то с трудом верится, что такое вообще возможно.</p>

<ul>
	<li>В первую очередь, это огромная польза для <strong>пищеварительной системы</strong>, а также наличие жирных кислот, которые нормализуют уровень холестерина в нашей крови. Оливковое масло достаточно просто и быстро усваивается, помогает сбросить лишний вес, потому как благоприятно влияет на метаболизм.</li>
	<li>Если регулярно употреблять данный продукт, то вы сможете избавиться от заболеваний <strong>кишечника</strong>, наладите работу <strong>сердца</strong> и укрепите <strong>сосуды</strong>. Стенки капилляров становятся более эластичными, клетки быстрее обновляются.</li>
	<li>Женщины, которые дольше хотят оставаться молодыми, должны также включить в свой рацион оливковое масло, ведь оно благотворно влияет на <strong>кожу, волосы и ногти</strong>. Процесс старения замедляется, а полезные вещества усваиваются лучше.</li>
	<li>Одним из самых мощных действий оливкового масла является, конечно, предотвращение развития рака. Антиоксиданты, которые входят в состав оливкового масла, <strong>подавляют развитие опухолей, а также очищают организм от токсинов.</strong></li>
</ul>

<h2>Вред оливкового масла</h2>

<p>Безусловно, такой продукт является невероятно полезным, и сложно перечислить все его положительные свойства, но существуют также некоторые отрицательные последствия.</p>

<ul>
	<li><strong>Ограничить употребление</strong> оливкового масла стоит тем, кто страдает воспалением желчного пузыря, ведь данный продукт является желчегонным.</li>
	<li>Многие считают, что если поджарить продукты на оливковом масле, то получится <strong>менее вредное и калорийное блюдо</strong>. Но это заблуждение: на самом деле любое масло при нагревании теряет свои полезные свойства. Более того, оно становится вредным и при частом употреблении может негативно отразиться на состоянии вашего организма.</li>
</ul>
<!-- Yandex.RTB R-A-985929-2 -->

<div id="yandex_rtb_R-A-985929-2">&nbsp;</div>
<script type="text/javascript">
    (function(w, d, n, s, t) {
        w[n] = w[n] || [];
        w[n].push(function() {
            Ya.Context.AdvManager.render({
                blockId: "R-A-985929-2",
                renderTo: "yandex_rtb_R-A-985929-2",
                async: true
            });
        });
        t = d.getElementsByTagName("script")[0];
        s = d.createElement("script");
        s.type = "text/javascript";
        s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
        s.async = true;
        t.parentNode.insertBefore(s, t);
    })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
</script>

<h2>Как выбрать качественное оливковое масло?</h2>

<ul>
	<li>Такое масло не должно проходить термическую обработку, поэтому <strong>выбирайте нерафинированное</strong>.</li>
	<li>В Испании есть провинции, где растут особые сорта оливок, и масло из них получают методом <strong>прямого отжима</strong>. Эта методика позволяет отказаться от консервантов, которые продлевают срок хранения, но <strong>вредны для нашего организма</strong>.</li>
	<li>Внимательно читайте надписи на этикетке: <em>масло может быть натуральным (virgin) &ndash; холодного отжима из плодов среднего класса; жмыховым (pomace) &ndash; из жмыха оливковых косточек; а также очищенным (refined) &ndash; первого отжима, которое после прессования подвергается процессу рафинации (очистки)</em>. <strong>Выбирайте</strong> продукт <strong>с первой надписью</strong>, потому как такое масло <strong>является самым полезным</strong>.</li>
	<li>Не покупайте масло с надписью mix: это значит, что его изготавливали, смешивая несколько сортов, а такой продукт является менее качественным.</li>
	<li>Срок хранения оливкового масла <strong>не должен превышать 5 месяцев</strong>. Это касается как хранения в магазине на полке, так и дома в открытом виде.</li>
	<li>Всегда внимательно <strong>изучайте срок годности</strong>. Самым качественным считается то оливковое масло, которое производится и разливается в одном месте.</li>
</ul>
<br><br>
--- взято с сайта dneprovec.by ---