Сегодня – День профилактики гриппа и ОРИ. Что делать чтобы не заболеть, а что – если уже заболели?

Острые респираторные инфекции (ОРИ) и грипп продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями.

В период повышенной заболеваемости следует соблюдать ряд простых правил:

1. Избегать контакта с больными людьми либо при контакте надевать медицинскую маску. При использовании одноразовых масок необходимо: влажную или отсыревшую маску сменить на новую, сухую; закончив уход за больным, маску снять, выбросить и вымыть руки; избегать повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования.

2. Регулярно проветривать помещение. Рекомендуется проветривать 3–4 раза в день по 15–20 минут. При этом температура воздуха в помещении, где находится больной, не должна опускаться ниже 20 °С.

3. Соблюдать «Респираторный этикет»:

• при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
• при отсутствии носового платка чихать и кашлять не в ладони, а в сгиб локтя, например, т. к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
• важно часто и тщательно мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (антисептиками) и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам.

В случае если вы заболели, очень важно следовать следующим рекомендациям:

• при необходимости обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации;
• соблюдать постельный режим;
• максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, во избежание их заражения;
• все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.

Помните, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа и ОРИ. Проходите ежегодную вакцинацию против гриппа!