Речицкий ЗЦГЭ напоминает: солнечная опасность для здоровья человека

В жаркую погоду многие стремятся получить красивый загар, злоупотребляя солнечными лучами, что может быть опасно. Ведь солнце, как и любое лекарство, при чрезмерном приеме становится ядовитым.

• Ультрафиолетовое (УФ) излучение. Когда вы загораете, ваша кожа подвергается УФ-излучению, а избыточное его воздействие может повредить ДНК в ваших клетках. Со временем такие повреждения могут стать причиной мутаций и развития раковых клеток. Также УФ-лучи способны проникать вглубь кожи и наносить ущерб коллагену и эластину, что может привести к преждевременному старению кожи, образованию морщин и пигментных пятен.
• Солнечные ожоги – это результат переизбытка УФ-излучения. Красная, воспаленная и болезненная кожа после солнечного ожога может быть первым признаком ее повреждения. Повторные солнечные ожоги могут увеличить риск развития рака кожи в будущем.
• Солнечный удар. Перегревание организма под воздействием солнечных лучей может вызывать головокружение, тошноту, сильную утомляемость и в некоторых случаях приводить к потере сознания. Это особенно опасно для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.

Как снизить риск ожогов, повреждений кожи и других проблем, связанных с избыточным пребыванием на солнце?

1. Избегайте интенсивного солнечного излучения. Самое опасное солнечное излучение наблюдается с 12.00 до 15.00. Постарайтесь минимизировать пребывание на солнце в этот период, особенно без защиты.

2. Используйте солнцезащитный крем. Всегда наносите солнцезащитные средства на кожу перед выходом на солнце. Используйте средства с высоким SPF (фактором защиты от солнца) и обновляйте нанесение каждые два часа.

3. Носите защитную одежду. Широкополые шляпы, солнцезащитные очки и длинные рукава – они помогут уменьшить воздействие УФ-излучения на кожу.

4. Регулярно проверяйте кожу. Самопроверка кожи поможет обнаружить новые родинки или другие незаметные изменения. При обнаружении чего-то подозрительного незамедлительно обратитесь к врачу.

Помните об этих мерах предосторожности и наслаждайтесь солнцем в безопасном режиме и с учетом вашего здоровья!