Опрос на улицах Речицы. Жить – хорошо! А жить долго – ещё лучше!

Буквально на днях со столетним юбилеем поздравляли Александра Бертникова – участника Великой Отечественной войны и доблестного труженика. Глядя на людей, перешагнувших вековой рубеж, волей-неволей задумываешься: в чем секрет долголетия? Как сделать свою жизнь продолжительной, активной, здоровой? Мы пообщались с горожанами и выяснили, что такими вопросами задается едва ли не каждый первый речичанин!

Николай Викторович:

– Следить надо за собой! Не бояться пойти к врачу, не думать, что само пройдет… Я сам такой: меня к доктору не затащишь, лишнюю таблетку не выпью. А зря, наверное. Сейчас есть доступ к самым разным лекарствам, столько новых методов диагностики, о которой мы и не слышали тридцать – сорок лет назад: КТ, МРТ, УЗИ – что угодно! Ну и умеренность в жизни должна быть, ничем не нужно злоупотреблять: ни спортом, ни вредными привычками. Некоторые карьерой злоупотребляют, а потом сгорают на рабочем месте, другие – ленятся, ведут сидячий или даже лежачий образ жизни, и появляются всякие нехорошие болезни. В этом, наверное, секрет: в контроле за своим организмом и умеренностями.

Татьяна Николаевна:

– У меня бабушка прожила до 97 лет. Вела обычный сельский образ жизни, постоянно была в работе. Все продукты – натуральные, свои. Покупали только сахар, муку, масло. Прекрасная экология, воздух… Кажется, это и есть тот самый ЗОЖ. Три составляющих долголетия – это генетика, чистая окружающая среда, натуральные продукты питания. Активность тоже можно посчитать четвертым пунктом. А таблеток бабушка не пила, к врачам практически не обращалась, насколько помню, ей только аппендицит вырезали, вот и вся медицина.

Алла:

– Сейчас много говорят о здоровом образе жизни, фитнес и БАДы
входят в моду, люди начинают следить за собой. Но, кажется, наши бабушки и прабабушки всё-таки жили более правильно. Ритм жизни, питание, экология – вот что им позволяло сохранять активность и здоровье. Конечно, хочется прожить подольше: восемьдесят, девяносто, сто лет… Что мы можем для этого сделать? Отказаться от вредных привычек, восполнять недостаток витаминов, микроэлементов, раз уж не можем получить их из продуктов. Ну и быть ближе к природе!

Евгений:

– Есть такое японское понятие – икигаи. Оно обозначает умение получать удовольствие от того, что делаешь, от своей жизни, своей работы. Знать, в чем твое предназначение. Если это есть, то и нервов тратить будешь меньше, сохранишь свою психику в порядке. А, как известно, все проблемы со здоровьем от нервов! Будет в порядке нервная система – проживешь долго, в трезвом уме и с функциональным организмом!