2540Заметка о самом главном! Артериальное давление
Источник: Dneprovec.by Фото: из интернета, носит иллюстративный характер
Очень часто человек начинает измерять давление по три раза в день. Этого делать не стоит. Когда вы измеряете три раза через каждые пять минут, то неизбежно присоединяется психологический фактор: вы начинаете переживать из-за того, какое у вас будет следующее измерение. И поэтому оно искажается.
Измерять давление лучше всего тогда, когда вы наиболее спокойны,
в какой-то конкретный момент дня: утром, вечером, в обед. Психика очень сильно влияет на давление, поэтому занимайтесь своими делами. А когда поймаете себя на ощущении, что сейчас вы наиболее спокойны, то в этот момент и померяйте давление. Делайте это один раз в день, можно в разное время суток.
Помимо этого, точность показателей тонометра зачастую зависит от текущих обстоятельств, во время которых человек измеряет давление:
- хотя бы за 30 минут перед измерением не принимайте пищу, не курите, исключите алкоголь, чай и другие кофеиносодержащие напитки;
- за 60 минут перед измерением не принимайте гипотензивные препараты;
- избегайте физической активности и переохлаждения, потому что это приведёт к увеличению давления;
- перед измерением отдохните в течение 5 минут с манжетой тонометра на плече;
- измерение можно проводить сидя или лежа, но в обоих случаях положение руки должно быть строго на уровне сердца. Если давление измеряется сидя, спине и ногам нужна опора. Нельзя скрещивать ноги. В лежачем положении рука располагается вдоль тела;
- разговоры и движение во время процедуры могут исказить результаты.
При измерении давления важную роль играют выбор манжеты и правильность её наложения. Воздуховодная трубка должна располагаться точно над артерией, а сама манжета не пережимать плечо, но плотно облегать. Если она велика и спадает, то тонометр может показывать заниженные цифры. В случае слишком тугой манжеты артериальное давление будет завышено.
Измерение давления тонометром – необходимая процедура для каждого человека, которой следит за здоровьем и хочет держать под контролем основные его показатели. Остановив выбор на автоматическом тонометре, помните, что правилами измерения нельзя пренебрегать.
