715Как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний? 29 сентября на вопросы по теме ответит врач-кардиолог городской клинической поликлиники
Источник: Правда Гомель Фото: из интернета, носит иллюстративный характер
Первую позицию в списке ведущих причин смертности занимают сердечно-сосудистые заболевания.
Как рассказала заместитель главврача областного клинического кардиологического центра Анжелика Дорогокупец, чтобы улучшить свое здоровье, откажитесь от курения и алкоголя. Их употребление приводит к снижению кислорода в крови, что в свою очередь заставляет сердце усиленно работать для компенсации «кислородного голодания». Установлено, что после прекращения курения риск развития инфаркта миокарда или инсульта снижается на 50%.
Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи. Рацион должен содержать большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые. Необходимы ежедневные физнагрузки (минимум в течение получаса), а также надо знать свои цифры артериального давления, уровень глюкозы и холестерина в крови, советует врач по медицинской профилактике областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Екатерина Толкачёва.
Придерживаясь этих правил, можно повысить качество и продолжительность жизни, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вопросы по теме можно задать 29 сентября с 14.00 до 15.00 по телефону в Гомеле 8 (0232) 53-06-48.
Прямую линию проведет врач-кардиолог городской клинической поликлиники № 7 Юрий Кириленко.
