Жара сохранится в Беларуси до конца недели. Как ее пережить, если нет кондиционера?

Жаркая погода сохранится в Беларуси до конца недели, сообщили БЕЛТА в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.

"Жителей Беларуси на предстоящей неделе ждет настоящий африканский зной. Дождей будет немного, а июньское солнце продолжит безжалостно палить. Температурный фон только за прошедшие сутки на 6-10 градусов превысил климатическую норму, а ведь основная жара еще впереди. Не приносят большого облегчения и ночи, ведь столбики термометров ниже плюс 15-21 не опускаются, а с восходом солнца воздух настолько интенсивно прогревается, что уже к 9 утра, как правило, температурный фон по стране превышает 25-градусные отметки", - рассказали синоптики.

По предварительному прогнозу, дышать станет легче только к концу недели, когда дневная температура понизится до 21-28 градусов тепла.

Во вторник, 22 июня, ожидается преимущественно без осадков, лишь днем местами пройдут кратковременные дожди, прогремят грозы. Ветер прогнозируется юго-восточный умеренный. Температура воздуха ночью составит плюс 17-23. Днем будет 29-34 градуса тепла, местами по юго-востоку до плюс 35.

В среду, 23 июня, по западу страны в отдельных районах ожидаются кратковременные дожди, грозы. Ветер будет юго-восточный умеренный. Температура воздуха ночью составит плюс 17-22. Днем воздух прогреется до 29-34 градусов, местами до плюс 35-36.

В четверг, 24 июня, местами по республике пройдут кратковременные дожди, прогремят грозы. Ветер прогнозируется юго-восточный умеренный, в дневные часы при грозах сильный порывистый. Температура воздуха ночью будет плюс 18-23. Днем ожидается 28-34 градуса тепла, местами плюс 35-36.

В пятницу, 25 июня, местами по стране прогнозируются кратковременные дожди, грозы. Температура воздуха ночью составит плюс 17-23. Днем будет 25-32 градуса тепла, по востоку плюс 33-36.

В субботу, 26 июня, местами по Беларуси пройдут кратковременные дожди, ожидаются грозы. Температура воздуха ночью составит плюс 16-23. Днем воздух прогреется до 22-28 градусов, по востоку - до плюс 29-32.

В воскресенье, 27 июня, местами по республике ожидаются кратковременные дожди, грозы. Температура воздуха ночью составит плюс 14-21. Днем будет 21-28 градусов тепла.

Сильная жара может нести угрозу не только здоровью, но и жизни человека. В зоне риска оказываются пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому им нужно быть особенно осторожными. Первое, что нужно сделать – не допускать в помещение солнечные лучи и горячий воздух. Но как? Вот несколько советов, которые приводит ресурс mir24.tv:

• можно использовать специальные шторки или солнцезащитную пленку, которая крепится на стекла, но полностью закрывать окна нельзя – в помещение обязательно должен поступать воздух.
• если вышеназванных приспособлений нет, можно использовать светлые шторы или хотя бы белые простыни, рекомендуется предварительно смочить их водой; пока солнце светит, шторы нужно держать задернутыми.
• каждый час распыляйте воду из пульверизатора: постоянное увлажнение воздуха поможет вам дышать.
• чтобы легче спалось, на ночь можно намочить простыни холодной водой, а днем – надетую на вас одежду.
• днем проветривайте помещение с помощью небольшой щелки, с вечера до утра можно распахивать окно настежь, закрывать окна рекомендуется до наступления жары.
• бытовой техникой старайтесь пользоваться рано утром или вечером, так как она сильно разогревает воздух, от духовки лучше вообще временно отказаться.
• лампочки накаливания замените светодиодными, поскольку они не нагреваются.
• больше пейте, но исключите очень холодную воду, лучше всего употреблять простую воду без газа, охлажденные несладкие чаи из трав; откажитесь от кофе, соков, горячего чая, алкоголя, в том числе пива.
• чаще охлаждайтесь в душе, так вы очистите поры и поможете коже дышать.
• отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей светлых тонов.
• старайтесь не выходить на улице с 10 до 17 часов, если у вас нет такой возможности, передвигайтесь в тени.
• не переедайте, откажитесь от тяжелой пищи, кушайте больше свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, рыбы, холодных блюд, типа холодника.
• снизьте физическую нагрузку, если обязательно нужно заниматься физическим трудом, старайтесь это делать утром и вечером.

По материалам Правда Гомель