Речичанам на заметку. Переохлаждения и отморожения: как избежать, что делать, а чего - не делать, если это уже произошло?

Переохлаждение возникает при длительном воздействии холодного воздуха или воды, когда температура тела снижается до 35 °С и ниже.

Отморожение (обморожение) – это местное повреждение тканей организма под воздействием холода, при этом нарушается кровообращение сначала кожи, а затем глубоко лежащих тканей. Отморожению больше всего подвержены пальцы рук и ног, нос, уши и губы. Обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха -10 °С – -20 °С и ниже.

Причины возникновения отморожений:

• ношение тесной и влажной (мокрой) одежды и обуви;
• физическое и психическое переутомление, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение тела;
• ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хроническое недоедание, авитаминоз;
• нарушения кровообращения конечностей, заболевания сердечно-сосудистой системы, потливость ног;
• употребление алкоголя, курение и т. д.

Признаки общего замерзания: озноб, скованность движений, сонливость.

Признаки отморожений: бледность и некоторое уплотнение кожи пораженного участка, местное снижение температуры, потеря чувствительности.

Первая помощь при отморожении:

• согреть пострадавшего и особенно отмороженную часть тела. Для этого его необходимо внести в теплое помещение, снять ему обувь и перчатки;
• растереть пораженную часть тела легкими массирующими движениями, осторожно, не травмируя, тем самым не приводя к еще большим повреждениям;
• поместить поврежденную конечность в емкость с теплой водой (30–32 °С);
• после согревания поврежденную часть тела вытереть насухо, наложить стерильную повязку. При отморожении пальцев рук или ног проложить между ними вату или марлю. Не вскрывать образовавшиеся пузыри;
• пострадавшего необходимо тепло укрыть, дать горячее питье;
• как можно скорее доставить его к медицинскому работнику.

Отмороженные участки тела нельзя растирать снегом, подносить к огню, опускать в горячую воду и прикладывать к ним горячую грелку!

Неприемлемый и неэффективный вариант первой помощи – втирание масел, жира, растирание спиртом поврежденных тканей.

Профилактика переохлаждений и отморожений:

• не употреблять спиртное: алкоголь усиливает теплообмен, и организм теряет такое необходимое ему тепло;
• не курить на морозе, это уменьшает циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• носить свободную теплую одежду и обувь. Одеваться как «капуста», при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
• в ветреную холодную погоду вероятность обморожения значительно выше. Поэтому за 30 минут до выхода на улицу открытые участки тела необходимо смазать защитным кремом;
• не носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений: колец, сережек и т. д. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом;
• следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена, поэтому они более подвержены переохлаждению и обморожениям;
• при температуре воздуха ниже -15 °С детям старшего возраста и взрослым стоит ограничить пребывание на открытом воздухе, а малышам – исключить!

Помните: лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать!