О молодости лица и главном секрете красоты рассказала специалист из Речицы

Вы знали, что от долгого изучения соцсетей появляются морщины? По состоянию кожи можно определить, какие чувства человек чаще всего испытывает и даже где работает? Об этом, а главное, о том, как сохранить свежесть и упругость надолго, мы поговорили с сертифицированным специалистом по естественному омоложению и коррекции возрастных изменений с помощью массажа лица Натальей Серак.

– Наталья, для начала обозначьте, пожалуйста, чем отличаются массаж тела и лица, кроме очевидного?

– Не каждый массажист, который занимается телом, возьмется за лицо. Должа быть развита пальпаторика, зрение пальцами, потому что участки воздействия очень мелкие. Чтобы практиковать, я прошла длительное обучение. Затем еще несколько курсов в этой области, и продолжаю прокачивать знания.

– Зависят ли техники массажа от типа кожи человека?

– Кожа – та прослойка, через которую мы воздействуем на мышцы. Поэтому перед тем, как приступить к массажу, специалист определяет ее тип старения. Есть разные типы старения кожи: мелкоморщинистый, деформационный, усталый, мышечный. Часто они смешиваются между собой.

К примеру, у девчат с мелкоморщинистым типом старения часто отсутствуют брыли, не текут веки, может быть хороший угол молодости – это угол в 90° между подбородком и линией шеи. Но сама кожа тонкая, как печеное яблочко. Естественно, при массаже лица с такими данными нужно быть крайне осторожным. Особенно если это самомассаж – здесь легко навредить, смазать жировые пакеты.

– Можно немного подробнее?

– Красота лица строится на жировых пакетах. Есть медиальные, носогубные, литеральные, средние жировые пакеты, а еще центральный, нижнеглазной и верхнеглазной. Они условно делят лицо на секторы. Если простым языком, наши щечки, подбородок – это всё жировые пакеты. Если их убрать, будем как инопланетяне – кость, обтянутая кожей.

– Чем отличается массаж от уколов красоты?

– Массаж – это способ естественного омоложения и оздоровления, инъекция – способ маскировки возрастных изменений. Результат может быть похожим, но способы воздействия и последствия совершенно разные.

– Это как если бы я сходила в зал и получила здоровый румянец от тренировки или взяла и просто нанесла румяна кисточкой?

– Да, совершенно верно. Массаж задействует ресурсы организма и использует потенциал тканей. Он не делает вас красивее, чем было предусмотрено природой, но может отмотать годы назад.

Задача массажа – расслабить ткани, пустить к ним кровь, освободиться от застойной лимфы, но при каждом типе старения это всё делается с помощью разных при-емов. Массаж – он для оздоровления, красота идет бонусом.

– О чем хотели бы предупредить тех, кто придет на массаж, и тех, кто будет делать его самостоятельно?

– Сразу после результат может совсем не порадовать. Лицо может отечь. Нужно понимать, что лимфа должна свободно двигаться по лимфотокам. Поэтому массажист всегда разминает сразу шею, плечи – подготавливает их для приема излишков с лица. Самостоятельно это сделать сложно, поэтому советую не усердствовать и применять легкие движения.

– Говоря о самомассаже, будет ли полезно хотя бы при нанесении крема утром и вечером легко массировать кожу, делать легкие похлопывания?

– Однозначно. Только важно делать это правильно, по массажным линиям. Найдите в интернете картинку и применяйте. Они, кстати, часто указаны на упаковках кремов.

– Какие основные правила можете озвучить как специалист?

– При ручном массаже и при массаже с помощью скребка гуаша ни в коем случае нельзя давить на лицо. Например, если продолжительное время давить на скуловые кости, со временем они могут просесть. Есть такая фраза у массажистов: «Максилла провалилась». Причем человек может сразу не увидеть изменений и не понять, что не так с лицом. Ведь даже положительные изменения после массажа часто трудно сформулировать. Посветлела зона под глазами, подтянулись брыли, стала мягче носогубка – это всё, что девочки могут отметить. Поэтому часто говорят: «Я не знаю, в чем дело, но я сегодня красивая!». Так и с деформациями. Если мы неосторожными регулярными движениями продавили максиллу, начнут жестче становиться носогубки, глаза станут будто впалые, из-за чего появится эффект уставшего взгляда. Ухудшится венозный отток – проявятся синяки под глазами. Верхняя губа из-за проваленного центра станет короче.

– В каком возрасте к вам обращаются женщины?

– Важно обозначить, что до 25 лет глубокотканный массаж лица не рекомендуется. Самостоятельный легкий – можно. Самой юной девушке, которая ко мне приходила, было 27 лет, самой взрослой – 62. Чаще всего моим клиенткам 35–47 лет.

Еще хочу развеять миф: многие думают, что на массаж лица ходят только холеные дамы. Из разряда тех, у кого каждый день косметолог-диетолог-фитнес-маникюр-педикюр. Совершенно нет. Обращаются люди разные, те, кого мы привыкли видеть в очередях и автобусах. Женщина может не знать, что такое гель-лак, но будет регулярно ходить на массаж. Как правило, узнают о такой процедуре через знакомых, невесток, подруг.

– А мужчины обращаются?

– Нет, еще ни одного не было. Скорее всего, считают, что это всё женские штучки.

– Если ходить на массаж или заниматься самомассажем раз в месяц, будет эффект?

– Нет, массаж – это такая же тренировка, как и в тренажерном зале. Вы не увидите изменений, если будете посещать его бессистемно. Плюс лицу, как и телу после зала, нужно давать несколько дней на восстановление. Это, естественно, больше касается профессионального массажа. Рекомендуется курс из десяти сеансов. Самомассаж пальцами или скребком можно делать ежедневно.

– В какое время суток лучше массировать лицо дома?

– Утром или хотя бы в первой половине дня. Особенно тем, кто склонен к отечности: могут за ночь проявиться мешочки, нос картошкой, щечки. Тот же скребок все отлично уберет. Он повышает тургор и тонус кожи, но с ним нужно быть осторожной и осознанной. Не просто следуйте короткой инструкции на коробочке, изучите вопрос на YouTube, посмотрите ролики, поищите информацию.

– Можно ли массировать лицо сухой щеткой?

– При воздействии сухой щеткой снимается верхний роговой слой – это клеточки, которые уже готовы отмереть, мы просто помогаем им сделать это быстрее. Кожа в ответ начинает экстренно формировать новые клетки. Вы их опять снимаете. Получается, таким образом эпидермис утолщается, пусть и на микроскопическом уровне. За счет этого возникает эффект более плотной и подтянутой кожи. Сухой щеткой, естественно, тоже нужно пользоваться только по массажным линиям. Вкруговую, извините, мусолить морду лица не стоит.

– Вредит ли лицу повадка сидеть, подперев голову рукой?

– Однозначно. Если вы так делаете в течение нескольких лет подряд, то планомерно, пусть и микроскопически, сдвигаете кости.

– А спать на животе тоже нельзя?

– Подушка все-таки мягкая, это другой способ воздействия, более равномерный. Если упираетесь ею в лицо, ничего страшного не произойдет. Да, когда лицо склонно к отечности, могут усилиться морщины, но на кости это точно не повлияет.

Красота лица начинается с пяток

– От каких еще привычек зависит наша красота?

– Важно понимать, что лицо – часть организма, оно не само по себе. Поэтому красота лица начинается буквально со стоп. Как шутят коллеги-массажисты, к массажу лица нужно приступать с пяток. Есть теория анатомических поездов Томаса Майерса: суть в том, что в теле от макушки до пяток проходит несколько миофасциальных цепей, связанных между собой в определённой последовательности. Условно, если у вас зажим в колене – это отразится на лице.

– То есть небесной красоты лица не получить без гармонично развитого тела?

– Именно. Тело должно быть в здоровом тонусе, тогда и лицо будет в порядке. Важны именно пластичность мышц и связок, их регулярная растяжка, нежели тяжелые физические нагрузки. Обратите внимание на профессиональных легкоатлеток даже в возрасте. Увидите хоть у одной, если она все еще в форме, подбородок тряпочкой? Думаю, нет. На практике я четко вижу, что девочки, которые ходят ко мне и занимаются йогой, пилатесом, выглядят моложе.

– Какие факторы еще влияют?

– Есть такое понятие – тяги на лицо из тела. Они могут идти по миофасциальным цепям от операционных швов. Например, от рубцов после кесарева сечения у девушек плывут подбородки. Не у всех, но у большинства. Или шов от аппендицита может дать асимметрию на лицо. Любое хирургическое вмешательство на теле может спровоцировать изменения.

– А что можете сказать про зубы, велико их влияние на лицо?

– При удалении зубов идеальный вариант – это импланты или мосты. Причем ставить их нужно сразу, потому что при отсутствии зуба ткани устремятся к образовавшемуся месту, чтобы его заполнить. Зубы станут реже, они также будут пытаться компенсировать пробел и начнут сдвигаться. Может появиться впалая щека и другие деформации. Брекеты тоже вносят свои корректировки: нижняя челюсть постоянно напряжена, за счет чего меняется её форма и часто не в лучшую сторону. Подбородок из острого может стать квадратным, более тяжелым.

– С какими проблемами к вам чаще всего приходят?

– У многих идет старение через шею. Почему? Мы не отрываясь смотрим в телефоны: голова долгое время находится в нетипичном положении. Наша верхняя треть тела статична, мобильность близка нулю. Вдобавок мы вжимаем плечи, скручиваемся, что добавляет напряжения. Сидим над этими телефонами, как будто у нас горе.

Как ведет себя шея, когда мы часами листаем соцсети? Передние мышцы шеи при наклоне напрягаются. Вы не чувствуете, как они работают, но это происходит. Для сравнения представьте, что сжали бы кулак и несколько часов не разжимали. Со временем мышца утолщается, соответственно, укорачивается, на шее появляется характерное брюшко-валик. К тому же здесь находятся важные лимфоузлы, начинает застаиваться лимфа. В результате мы получаем смазанный овал лица.

Это спереди. Что же происходит сзади? Когда вы наклоняете голову, а она не воздушный шарик, появляется напряжение в районе шестого и седьмого шейных позвонков. И они такие: «Эй, ребята, надо укреплять позиции!». Вокруг шестого и седьмого позвонков начинают копиться ткани, и появляется холка, или вдовий горбик. Она бывает двух типов: изменение ткани вокруг них и жировая ловушка. Может быть абсолютно здоровая осанка, но из-за сидячей работы и интереса к смартфону у человека ниже шеи сформируется небольшое жировое депо. И с тем, и с другим случаем помогают массаж или физические упражнения для укрепления мышц этой зоны.

– Есть у вас профессиональная деформация: смотрите на человека и многое о нем понимаете по состоянию лица?

– Скажу больше, я, когда только отучилась, стала пристально всматриваться в прохожих, чтобы определить про себя тип старения и даже биографию, привычки.

– Какая самая распространенная эмоция у речичан, у тех, кого вы видите каждый день на улицах или в кабинете?

– Не скажу, что есть определенная эмоция, это скорее общее для многих место напряжения – нижняя треть лица. Всё, что связано с челюстью и губами. Губы – это вообще про наше самовыражение и способ предъявлять себя миру. Как специалист посоветовала бы присматриваться к людям: как только видите кого-то с губами, сжатыми в нитку, и кисетами вокруг, значит, человек часто злится и недоволен. Не вступайте с таким в спор, обойдите стороной. С возрастом у них губы почти исчезают – настолько напряжены и поджаты.

Есть еще привычка подпрятать губы. Значит, человек боится, что его заметят, осудят, хочет спрятаться. Замечали, кто чаще всего качает губы или ярко их красит, надувает? Те, кто хотят внимания к себе, те, кто готов заявлять о своей персоне.

– Можете привести пару примеров, на что еще обращаете внимание?

– Мне часто на консультациях клиентки говорят: «Откуда вы это про меня знаете?!». При разных эмоциях у нас включаются определенные мышцы на лице. Если я вижу, что они регулярно задействуются, то понимаю, что с той или иной эмоцией вы живете годами. Например, недовольство. Что мы делаем, когда недовольны? Опускаются уголки губ, они поджимаются, страдает нижняя треть. Или у человека всю жизнь плохое зрение, и он щурится, отсюда сеточка возле глаз. От пренебрежения появляются кроличьи морщинки в верхней и боковой частях носа. Есть еще глабелла – находится между надбровными дугами, это самая передняя точка лобной кости на средней линии черепа. Ее называют интеллектуальной зоной. В этом месте появляется межбровная морщина по двум причинам: человек постоянно в негативе, привык хмуриться, и вторая – напряженная интеллектуальная деятельность. Поэтому, например, бухгалтеров и экономистов, которые скрупулезно работают с цифрами, я узнаю сразу.

– То есть правильно говорят: в молодости у тебя лицо, данное природой, а потом то, которое ты заслуживаешь?

– Да, в этом много правды. Одно дело – уход, другое – то, с чем ты живешь внутри и носишь на лице каждый день. Сильные стрессы и тяжелые события тоже влияют. Одно время в интернете ходили фотографии портретов людей до и после войны. И то, как менялась их внешность за четыре-пять лет, очень красноречиво показывает, как на нас влияют сумасшедшее напряжение и негатив.

Поэтому могу только посоветовать: не только тратьте деньги на кремы, массаж или уколы, а прежде всего чаще улыбайтесь, расслабляйтесь. Всеми возможными способами очищайте голову от дурных мыслей и эмоций. Звучит банально, но это правда жизни.